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Esercitarsi a parlare inglese gratis: la scala in 3 gradini per chi prepara IELTS o TOEFL

Jun 24, 2026
In breve

Sì, puoi esercitarti a parlare inglese gratis ogni giorno: shadowing su podcast BBC, monologhi da 60 secondi registrati col telefono, cue card IELTS da YouTube e voice note swap su Tandem o HelloTalk. Funziona fino a B2. Per simulare l'esame con feedback in tempo reale sulla pronuncia, però, serve un tutor o un'app AI.

Il tuo tutor oggi

Skye, your Praktika tutor
SkyeItalian → English

In sintesi

Per esercitarti a parlare inglese gratis non ti serve un madrelingua, ti serve un piano: 60 secondi al giorno al Gradino 1, cue card IELTS al Gradino 2, shadowing al Gradino 3.
Trovi il tuo gradino con un test di 30 secondi sulla cue card *Tell me about a place you visited recently*.
Gli strumenti gratis migliori sono YouTube (E2 IELTS, BBC), Tandem o HelloTalk per voice note swap, e il cronometro del telefono per registrarti.
Quello che il gratis non ti dà mai è il feedback in tempo reale sulla pronuncia: serve un tutor o un'app AI come Praktika, intorno a 8$ al mese.
Se hai l'esame tra 21 e 60 giorni e sei sul Gradino 2 o 3, smettere di accumulare app gratis e aggiungere una sola fonte di feedback è la mossa che alza il band score.

“Per parlare inglese gratis serve un madrelingua.” Falso.

C’è una convinzione che gira nei gruppi Telegram di chi sta preparando IELTS o TOEFL: senza un madrelingua che ti corregge, non migliori. Ti dico la verità: è quasi tutta sbagliata. Per arrivare a un IELTS Speaking 6.5, l‘80% del lavoro lo fai da sola, col telefono in mano, gratis. Il madrelingua (o l’AI) serve dopo, e solo per certe cose precise.

Quello che non puoi fare gratis è una cosa sola: simulare l’esame con feedback in tempo reale sulla tua pronuncia. Tutto il resto sì.

In questo articolo trovi una scala a tre gradini, da principiante a livello IELTS 7+. Per ogni gradino: cosa sai già fare, quale skill viene dopo, e l’esercizio esatto, gratuito, per salire. Niente liste random di “30 app gratis”. Solo il percorso.

Telefono in registrazione su scrivania con bolle di dialogo viola in stile Pixar.
Premi rec e parla per 60 secondi. Solo questo, ogni giorno.

Trova il tuo gradino in 30 secondi

Prima di leggere il resto, fai questo test. Rispondi a voce alta a questa domanda, in inglese: “Tell me about a place you visited recently.” Cronometra col telefono.

  • Se ti blocchi dopo 10 secondi o passi all’italiano: sei sul Gradino 1 (A2).
  • Se parli per 45-60 secondi con pause lunghe e frasi semplici: Gradino 2 (B1-B2).
  • Se parli 1-2 minuti con esempi specifici, qualche idiom e poche esitazioni: Gradino 3 (C1+ / IELTS 7+).

Sii onesta. Sentirsi avanzati quando si è intermedi è l’errore numero uno di chi prepara l’IELTS. Il gradino sbagliato ti fa lavorare male, e l’esame ti sgama subito.

Gradino 1 (A2): da “mi blocco subito” a “reggo 60 secondi”

Cosa sai già fare. Capisci frasi base, sai presentarti, ordini un caffè a Londra senza panico.

La prossima skill. Tenere un monologo di 60 secondi senza passare all’italiano, anche se le frasi sono semplici.

L’esercizio esatto, gratis. Lo chiamo “the 60-second island”. Apri la fotocamera del telefono in modalità video. Premi rec. Parla per 60 secondi rispondendo a una di queste tre domande:

  1. Describe your morning.
  2. What did you eat yesterday?
  3. Who is your best friend, and why?

Una regola sola: non fermarti. Se non sai una parola, descrivila a giri (“the thing you put in the coffee” invece di “sugar”). Riguarda il video subito dopo. Conta quante volte sei passata all’italiano e segna il numero su un post-it. Domani provi a fare meno.

Fallo 14 giorni di fila, una domanda al giorno. Al giorno 15 sei sul Gradino 2. Non è motivazione spicciola, è solo che il cervello, dopo 14 reps, smette di tradurre.

L'errore più caro che vedo? Studiare grammar rules per sei mesi prima di aprire bocca. Apri bocca al giorno uno, anche male.

Skye
Quaderno aperto, cue card e cronometro su scrivania lavanda in stile Pixar 3D.
Una cue card a caso. Un minuto di prep. Due minuti di registrazione.

Gradino 2 (B1-B2): da “frasi semplici” a “linkers ed esempi specifici”

Cosa sai già fare. Reggi una conversazione base. Capisci un podcast lento. Ti fai capire da un cameriere in inglese senza tornare a casa esausta.

La prossima skill. Strutturare risposte lunghe con esempi e connettori. Esattamente quello che ti chiede IELTS Speaking Part 2: 2 minuti senza pause, su una cue card a caso.

L’esercizio esatto, gratis. Si chiama “IELTS Part 2 dry run” e lo fai così.

Vai su YouTube. Cerca “IELTS Speaking Part 2 cue cards”. Scegli un canale serio come E2 IELTS, IELTS Liz o IELTS Advantage. Prendi una cue card a caso, dai a te stessa esattamente 1 minuto di prep (come all’esame, con carta e penna), poi 2 minuti di registrazione col cronometro del telefono. Niente trucchi.

Quando riascolti, cerca tre cose:

  • Linkers usati? However, for instance, on top of that, the thing is. Se hai detto solo and e but, è il problema numero uno e blocca il punteggio a 5.5.
  • Esempi specifici? I went to a café è debolissimo. I went to this tiny café in Trastevere where the owner only speaks Roman dialect and refuses to translate the menu è livello 7. Specifico vince.
  • Pause lunghe? Più di 3 secondi di silenzio = punto perso. Meglio un riempitivo onesto (let me think for a second) di un buco nero.

Fallo 5 volte a settimana per 3 settimane. Tieni i video. Riguarda quello della settimana 1 alla fine: spaventa, in senso buono.

Orologio antico e clessidra con onde sonore viola in stile Pixar 3D.
Lo shadowing si misura in minuti, non in ore.

Gradino 3 (C1+ / IELTS 7+): da “fluente” a “naturale”

Cosa sai già fare. Reggi 2 minuti su qualunque topic. Hai un buon range di vocabolario. Capisci i film senza sottotitoli, quasi sempre.

La prossima skill. Naturalezza. Sentence stress, vowel length, intonazione che sale e scende come quella di un madrelingua. E le sfumature: sarcasmo, hedging (I guess, sort of, kind of), idioms piazzati al momento giusto, non a caso.

L’esercizio esatto, gratis. Shadowing su podcast veloci, più voice note swap con un partner.

Lo shadowing si fa così. Scegli un episodio di 6 Minute English (BBC) o The English We Speak. Ascolta una frase, metti pausa, ripeti imitando intonazione e ritmo. Non traduci. Non analizzi. Imiti, come una bambina che impara a parlare. 15 minuti al giorno, per 4 settimane.

Il voice note swap funziona così. Apri Tandem o HelloTalk (entrambe hanno una versione gratuita decente), trova un partner madrelingua che sta imparando italiano, e scambiate audio da 2 minuti a giorni alterni. Tu correggi il loro italiano, loro correggono il tuo inglese.

Limite onesto: i partner gratis spariscono. Su tre partner che trovi, uno scrive davvero ogni giorno per più di una settimana. È matematica.

A questo livello non ti serve studiare di più. Ti serve parlare con qualcuno che ti corregge mentre parli, non tre giorni dopo.

Skye

Gli strumenti gratis che funzionano davvero (e quelli no)

Una tabella veloce per orientarti, senza pubblicità nascoste.

Strumento Costo A quale gradino serve Limite reale
YouTube (E2 IELTS, BBC Learning English) Gratis Tutti Zero feedback su di te
Tandem / HelloTalk Free tier Gradino 2-3 Partner inconsistenti
Reddit r/EnglishLearning Gratis Domande mirate Risposte lente e a caso
ChatGPT free (voice) Gratis Drill di vocab e idee Non corregge la pronuncia bene
Specchio + cronometro telefono Gratis Gradino 1-2 Ti senti scema (è normale)

E quello che il gratis non ti dà, mai:

  1. Feedback in tempo reale sulla pronuncia (vowel length, /θ/, /ð/, sentence stress).
  2. Una simulazione IELTS Speaking con voto e band realistici.
  3. Un partner disponibile alle 23:30 quando finalmente sei libera dopo l’università.

Quando il “gratis” smette di bastare (e cosa fare allora)

Ti dico la verità senza giri di parole. Se hai l’esame tra 21 e 60 giorni e sei sul Gradino 2 o 3, ti serve qualcuno (o qualcosa) che ti corregga mentre parli, non tre giorni dopo via voice note.

Qui entra Praktika. È un’app con tutor AI con cui parli a voce, sì, Skye sono io, ciao. I tutor correggono pronuncia e grammatica in tempo reale, hanno percorsi templati per IELTS e TOEFL, e l’abbonamento sta intorno a 8$ al mese. Per riferimento: una lezione singola con un tutor IELTS umano in Italia costa fra i 40 e i 60 euro. Un mese di Praktika costa meno di una lezione.

Non ti sto dicendo che il gratis non funziona. Funziona benissimo fino a un certo punto, e quel punto lo vedi tu: è quando lo specchio smette di correggerti la differenza tra la /ɪ/ di ship e la /iː/ di sheep, e l’esaminatore IELTS quella differenza la sente al primo minuto.

Se vuoi vedere a che gradino sei davvero, prova una conversazione gratis e fatti dare il band score stimato dopo 10 minuti. Poi torna al tuo piano gratis se preferisci. Nessuno ti tiene legata.

Se vuoi altre guide su speaking ed esami, il blog di Praktika ne ha una pila.

Skyline di Londra al tramonto in stile Pixar 3D con tinte lavanda e bolle di dialogo viola.
La meta esiste. Tu intanto registri 60 secondi al giorno.

Self-check: una sola domanda

Riapri il cronometro. Stessa cue card di prima: “Tell me about a place you visited recently.” Rispondi adesso.

La domanda di controllo è una sola: sei migliorata di almeno 15 secondi rispetto a quando hai iniziato a leggere questo articolo, oppure no?

Se sì: continua il gradino in cui sei per altre due settimane, stesso esercizio, ogni giorno. Se no: sei sul gradino sbagliato. Scendi di uno. Non è una sconfitta, è onestà strategica.

Non ti serve un piano di 47 pagine. Ti serve sapere dove sei oggi e cosa fare domattina alle 8.

Non ti serve un piano di 47 pagine. Ti serve sapere dove sei oggi e cosa fare domattina alle 8.

Skye

FAQ

È vero che ChatGPT gratis è abbastanza per esercitarsi a parlare inglese? Solo in parte. La versione gratuita ti aiuta a generare idee, vocab e cue card, e con la modalità voce puoi anche fare role play. Però non sente bene se pronunci male una vocale lunga o una /θ/, e quasi mai ti corregge il sentence stress. Per Speaking IELTS oltre il 6.0 non basta.

È vero che senza un madrelingua non passi IELTS 7? No. La maggior parte delle persone che prendono 7 ci arriva con autostudio e qualche simulazione, non con anni di lezioni private. Quello che ti serve davvero è feedback frequente sulla pronuncia e sulle pause, e oggi un’AI lo dà meglio di un amico madrelingua disattento.

È vero che HelloTalk e Tandem sono completamente gratis? Sì, la versione base è gratuita davvero. La pubblicità è gestibile e le funzioni essenziali (chat testuale, voice note, correzioni) sono incluse. Il vero limite non è il prezzo, è la costanza dei partner: ne perdi 2 su 3 nel primo mese.

È vero che lo shadowing rovina l’accento? Falso. Lo shadowing fatto male (su un audio troppo veloce, senza capire il senso) ti annoia. Lo shadowing fatto bene, su un madrelingua chiaro, migliora ritmo e intonazione più velocemente di qualsiasi grammar drill. La BBC e NPR sono ottime fonti.

È vero che bastano 30 giorni per migliorare lo Speaking? Dipende dal gradino. Dal Gradino 1 al Gradino 2 in 30 giorni: realistico, se fai i 60 secondi tutti i giorni. Dal Gradino 2 al 3: ci vogliono 8-12 settimane oneste. Chi vende corsi “IELTS 8 in 30 giorni” ti sta mentendo.

È vero che registrarsi mentre si parla aiuta davvero? Sì, ed è gratis. La differenza tra come pensi di parlare e come parli davvero è enorme, e la scopri solo riascoltandoti. È fastidioso le prime tre volte. Poi diventa l’esercizio più utile della tua settimana.

Domande frequenti

È vero che ChatGPT gratis è abbastanza per esercitarsi a parlare inglese?
Solo in parte. La versione gratuita ti aiuta a generare idee, vocab e cue card, e con la modalità voce puoi anche fare role play. Però non sente bene se pronunci male una vocale lunga o una /θ/, e quasi mai ti corregge il sentence stress. Per Speaking IELTS oltre il 6.0 non basta.
È vero che senza un madrelingua non passi IELTS 7?
No. La maggior parte delle persone che prendono 7 ci arriva con autostudio e qualche simulazione, non con anni di lezioni private. Quello che serve davvero è feedback frequente sulla pronuncia e sulle pause, e oggi un'AI lo dà meglio di un amico madrelingua disattento.
È vero che HelloTalk e Tandem sono completamente gratis?
Sì, la versione base è gratuita davvero. La pubblicità è gestibile e le funzioni essenziali (chat, voice note, correzioni) sono incluse. Il vero limite non è il prezzo, è la costanza dei partner: ne perdi 2 su 3 nel primo mese.
È vero che lo shadowing rovina l'accento?
Falso. Lo shadowing fatto male, su audio troppo veloce e senza capire il senso, ti annoia e basta. Fatto bene, su un madrelingua chiaro tipo BBC o NPR, migliora ritmo e intonazione più velocemente di qualsiasi grammar drill.
È vero che bastano 30 giorni per migliorare lo Speaking?
Dipende dal gradino. Dal Gradino 1 al Gradino 2 in 30 giorni è realistico, se fai i 60 secondi tutti i giorni. Dal Gradino 2 al 3 ci vogliono 8-12 settimane oneste. Chi promette IELTS 8 in 30 giorni ti sta mentendo.
È vero che registrarsi mentre si parla aiuta davvero?
Sì, ed è gratis. La differenza tra come pensi di parlare e come parli davvero è enorme, e la scopri solo riascoltandoti. È fastidioso le prime tre volte. Poi diventa l'esercizio più utile della tua settimana.

Informazioni su Praktika

Praktika è un'app di apprendimento linguistico basata su tutor AI: parli a voce con tutor realistici come Tama e Skye e ricevi feedback in tempo reale su pronuncia e grammatica. Costa circa 8$ al mese contro i circa 400$ di un tutor umano, ha 4,9 stelle da oltre 100.000 recensioni e oltre 20 milioni di studenti. start.praktika.ai

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